Ãæ³²µµ ³ó¾÷±â¼ú¿øÀÌ 'õ»çÀÇ ¿¸Å'·Î ºÒ¸®´Â ¾Æ¿´ë ÀÛ¹° ÆÄÆľ߸¦ ³¹æ µî º°µµ ¿¡³ÊÁö ÅõÀÔ¾øÀÌ Àç¹èÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ³Â´Ù.
ÆÄÆľߴ ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ±èÄ¡¿Í °°ÀÌ, µ¿³²¾ÆÀεéÀÌ Áñ°Ü ã´Â ä¼Ò·Î, ±¹³» 200¸¸ ÀÌÁֳ뵿ÀÚ µîÀ» °Ü³ÉÇÑ´Ù¸é »õ·Î¿î °í¼Òµæ ÀÛ¹°·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
22ÀÏ Ô³ ³ó¾÷±â¼ú¿ø¿¡ µû¸£¸é, ÆÄÆľߴ ÄÝ·³¹ö½º°¡ ¾Æ¸Þ¸®Ä« ´ë·ú¿¡¼ óÀ½ ¸À º» µÚ ¡®Ãµ»çÀÇ ¿¸Å¡¯·Î ±ØÂùÇÑ °ÍÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù.
¿ø»êÁö´Â Á߾ӾƸ޸®Ä«À̸ç, ¿´ë¿Í ¾Æ¿´ë Áö¿ª¿¡¼´Â ¾îµð¼³ª Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÏ°í, ÀûÁ¤ ±â¿ÂÀº 26¡30¡ÉÀÌ´Ù.
¿¸Å¿Í ÀÙ, ³ª¹« µî ¸ðµÎ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÑ ÆÄÆľߴ ºñŸ¹Î A¿Í C°¡ dzºÎÇØ Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ, ¸é¿ª·Â Çâ»ó, ¼ÒÈ ÃËÁø, º¯ºñ °³¼±, ÇǺΠ¹Ì¿ë°ú ³ëÈ ¹æÁö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î CÀÇ °æ¿ì´Â ¿À·»ÁöÀÇ 7¹è¿¡ ´ÞÇÏ°í, Ä®½·Àº ¿ìÀ¯ÀÇ 4¹è, ¸¶±×³×½·Àº ´Þ°¿ÀÇ 36¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.
ÆÄÆľߴ ¶Ç ´« °Ç°¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¿·®Àº 100g ´ç 25kcal·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
µ¿³²¾Æ¿¡¼´Â ÁÖ·Î ¿¸Å°¡ Àͱâ Àü ä¼Ò(±×¸° ÆÄÆľß) ÇüÅ·Π¸Ô´Âµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ű¹½Ä »ø·¯µå ¡®¼ØŽ¡¯ÀÌ Àͼ÷ÇÑ ÆíÀÌ´Ù.
±¹³»¿¡¼ ÆÄÆľߴ µ¿³²¾Æ Ãâ½Å ÀÌÁֳ뵿ÀÚ¿Í °áÈ¥ÀÌÁÖ¿©¼º µîÀÇ ¼ö¿ä°¡ ¸¹Àºµ¥, Àα٠¿¹»ê Áö¿ª ³ó°¡¿¡¼ Àç¹èµÇ´Â ÆÄÆľߴ ¾ø¾î¼ ¸ø ÆÈÁ¤µµ·Î Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.
ÆÄÆľ߿¡ ´ëÇÑ µµ³» ÃÖÀûÀÇ Àç¹è ¹æ¹ýÀº Ô³ ³ó¾÷±â¼ú¿øÀÌ Áö³ÇØ ÆÄÆÄ¾ß 5°³ Ç°Á¾¿¡ ´ëÇÑ Æ¯¼º °ËÁ¤À» ÅëÇØ È®ÀÎÇß´Ù.
Ư¼º °ËÁ¤Àº 2016³â 12¿ù ÆÄÁ¾ÇØ Å°¿î ÆÄÆÄ¾ß Á¾¹¦¸¦ À̵ëÇØ 3¿ù Áß¼ø 1Â÷ °¡½ÄÇÑ µÚ, 4¿ù 10ÀϺÎÅÍ 5¿ù 20ÀϱîÁö ³¹æÀåÄ¡ µîÀ» ¼³Ä¡ÇÏÁö ¾ÊÀº ºñ´ÒÇϿ콺¿¡ 10ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î Á¤½ÄÇÑ ÈÄ 9¿ù±îÁö »ýÀ°°ú Âø°ú µîÀ» »ìÇÇ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù.
°ËÁ¤ °á°ú, Á¤½Ä ½Ã±âº° °í»çÀ²Àº 4¿ù 10ÀÏ 100%, 20ÀÏ 44.4%, 30ÀÏ 0%, 5¿ù 10ÀÏ 0%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Á¤½Ä ½Ã±âº° ¼öÈ®·®(10a´ç)Àº 4¿ù 20ÀÏÀÇ °æ¿ì 4496§¸À» º¸¿´°í, 30ÀÏ¿¡´Â 6385§¸, 5¿ù 10ÀÏÀº 4317§¸À» ±â·ÏÇß´Ù.
µµ³»¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÁߺÎÁö¿ª¿¡¼´Â 4¿ù 30ÀÏ ÀÌÈÄ Á¤½ÄÇØ¾ß °í»çÀ²ÀÌ ³·°í ¼ö·®ÀÌ ¸¹À¸¸ç, °úÀÏÀÌ Å©´Ù´Â °á·ÐÀ» ¾ò¾î³Â°í, µµ³» Àç¹è¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÆÄÆÄ¾ß Ç°Á¾Àº ¡®·¹µå·¹À̵𡯷ΠȮÀεƴÙ.
Ô³ ³ó¾÷±â¼ú¿øÀº À̹ø °ËÁ¤ °á°ú¸¦ Á¤¸®, ±³À° µîÀ» ÅëÇØ ÆÄÆÄ¾ß Àç¹è¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â ³ó°¡¿¡ º¸±ÞÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Ô³ ³ó¾÷±â¼ú¿ø ±èÁö±¤ ¹Ì·¡³ó¾÷ÆÀÀåÀº ¡°ÆÄÆľߴ ±¹³» ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô´Â ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÏÁö¸¸, µ¿³²¾Æ Ãâ½Å ÀÌÁֳ뵿Àڵ鿡°Ô °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Â ÀÛ¹°¡±À̶ó¸ç ¡°±×¸° ÆÄÆÄ¾ß ¿¸Å 100g ´ç 1000¿ø¿¡ Æȸ± Á¤µµ·Î °¡°Ýµµ »ó´çÈ÷ ³ô°Ô Çü¼ºµÅ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
±è ÆÀÀåÀº ¶Ç ¡°»ø·¯µå³ª Àå¾ÆÂî, ÃÊÀýÀÓ µî ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» °³¹ßÇØ ¾Ë¸°´Ù¸é, ÆÄÆľ߰¡ ±¹³» ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Á» ´õ Ä£¼÷ÇØÁö°í, ÀÌ´Â ³ó°¡ÀÇ »õ·Î¿î ¼Òµæ¿øÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.